CORSO DI FORMAZIONE ASSISTENTE DI SALA
Data: 16 Novembre e 30 Novembre ore 10.00-13.00 e 14.00-17.00
Luogo: MASTER FITNESS Collegno (To)
L’assistente di sala e’ colui che legge le schede di allenamento ed insegna l’esatta esecuzione degli esercizi. Il corso verte sulle tematiche inerenti l’allenamento in sala pesi.
Verra’ rilasciato un attestato di partecipazione (solo l’attestato di istruttore di body building e fitness e’ veramente riconosciuto ai fini dell'insegnamento in sala pesi)
Il corso affronta la biomeccanica muscolare e le tecniche di allenamento.Il corso di assistente di sala è rivolto ad atleti, praticanti o semplici appassionati. Trattandosi del livello base non sono richiesti particolari titoli.
Durata: 2 Giornate full immersion con obbligo di frequenza
Costo: 230 € compreso di tessera AICS
PER L’ISCRIZIONE:
Tramite bonifico intestato A.S.D. NEW MASTER FITNESS ,
iban IT 12 N 02008 30530 000103268632
SPECIFICANDO NOME-COGNOME- "CORSO ass. di sala" E NUMERO DI TELEFONO
SEMINARIO
ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE SPORTIVA
DOMENICA 18/01/15 orari 10/13- 14/17
PRESSO NEW MASTER FITNESS CLUB
costo 100,00 euro compreso di tessera AICS , rilascio attestato di partecipazione
Fisiologia della nutrizione:
Il metabolismo basale, Il metabolismo energetico, L’azione dinamico specifica dei macronutrienti, Macro e micro nutrienti
I carboidrati: Funzioni dei carboidrati, Indice e carico glicemico, Indice insulinico
Le proteine: Funzioni delle proteine, Quale apporto proteico?, Proteine ed acidosi metabolica
I grassi: Funzioni dei grassi, Grassi saturi ed insaturi, I vari tipi di grassi organici
Gli eicosanoidi, Il picco lipemico, Tessuto adiposo bianco e tessuto adiposo bruno, Perché si ingrassa
I micronutrienti : vitamine e Sali minerali, I polifenoli, L’acqua, Calcolo del dispendio energetico.
I due grandi inganni dell’alimentazione: la caloria e la bilancia
Nutriceutica e nutrigenomica, Gruppo sanguigno ed alimentazione
Come districarsi tra i vari tipi di diete, Anamnesi alimentare
I principi della cronodieta, La dieta per l’aumento di massa, La dieta per il dimagrimento
La cellulite, Il dimagrimento localizzato, Gli integratori alimentari
Definizione di farmaco ed integratore, Vantaggi e limiti degli integratori
Motivi per cui vengono utilizzati gli integratori:
Carenze alimentari, Benessere, Incremento delle prestazioni fisiche e mentali
Recupero dopo la performance sportiva, La finestra anabolica, Aumento della massa magra
Riduzione della massa grassa, Recupero da infortuni, stress, malattie
Miglioramento della qualità della vita nella terza età
PER L’ISCRIZIONE:
Tramite bonifico intestato A.S.D. NEW MASTER FITNESS ,
iban IT 12 N 02008 30530 000103268632
SPECIFICANDO NOME-COGNOME- "CORSO seminario aliment" E NUMERO DI TELEFONO
SEMINARIO
Allenamento in presenza di problematiche strutturali
Generalità sul rachide vertebrale. Differenza tra Paramorfismi e Dismorfismi. Le patologie per aumento delle curve fisiologiche della colonna vertebrale. Le Patologie per diminuzione delle curve fisiologiche e le inversioni vertebrali. Analisi posturale del cliente Tipologia di lavoro muscolare per soggetti dismorfici Esercizi e/o movimenti controindicati
Durata: ½ Giornata full immersion
Titolo rilasciato: Al termine del SEMINARIO verrà rilasciato l'attestato di partecipazione.
Inizio modulo
PER L’ISCRIZIONE:
EURO 65,00 COMPRESO DI TESSERA AICS
Tramite bonifico intestato A.S.D. NEW MASTER FITNESS ,
iban IT 12 N 02008 30530 000103268632
SPECIFICANDO NOME-COGNOME- "CORSO seminario PARAMORFISMI" E NUMERO DI TELEFONO
